Quatro ideias de saladas

Quatro inspirações de saladas frescas para adicionar como guarnição no seu cardápio. São ideias econômicas e super saudáveis.

Modo de preparo

Salada 1

1. Comece cortando o tomate em pedaços grandes.
2. Pegue o pepino divida ao meio e fatie em pedaços grandes.
3. Divida o ovo cozido ao meio e corte em grandes pedaços.
4. Corte a cebola roxa ao meio e faça fatias finas.
5. Passe a cenoura no ralador e corte o morango ao meio, deixe a ervilha ambrosia inteira.
6. Arrume o tomate, pepino, cenoura e a ervilha em uma tigela, coloque o ovo no centro e jogue a cebola por cima.
7. Para finalizar tempere com sal e azeite a gosto.

Salada 2

1. Comece cortando o tomate em pedaços grandes.
2. Corte o alface em pedaços graúdos, passe a cenoura no ralador e corte a cebola em fatias.
3. Arrume o tomate, o alface, a cenoura e o atum em um prato de sua preferência e jogue a cebola por cima.
4. Por fim tempere orégano, sal e azeite a gosto.

Salada 3

1. Comece cortando alface em pedaços grandes
2. Pegue o pepino divida ao meio e fatie em pedaços graúdos, rale a cenoura e corte o morango em 4 pedaços.
3. Coloque em um recipiente os seguintes ingredientes: o alface, o pepino, jogue por cima o milho, a cenoura e as amêndoas laminadas e arrume o morango no centro.
4. Em outro recipiente de sua preferência coloque o limão siciliano e o azeite.
5. Misture bem.
6. Regue a salada com a mistura e tempere com sal a gosto.

Salada 4

1. Comece cozinhando o feijão fradinho e reserve.
2. Corte a cebola e o tomate em cubos pequenos.
3. Em um recipiente misture o feijão fradinho, a cebola, o tomate e o atum.
4. Regue com azeite e sal a gosto, salpique com a salsinha picada e misture bem.
5. Acrescente o ovo cozido e misture novamente até todos os ingredientes ficarem bem incorporados.
6. Para finalizar, decore com pedaços grandes de ovo cozido e sirva em seguida.
7. Bom apetite