Você é fã de abóbora? Então, vai ficar super feliz por conhecer as suas grandes vantagens!

Sem dúvida que a abóbora é um alimento que todos devemos incluir logo nas nossas receitas. Só existem vantagens nesse vegetal: ele tem poucas calorias, ajuda a uma fácil digestão, é repleto de manganésio, vitamina C, potássio, cobre e fósforo, entre outros nutrientes…

Aliás, você sabia que tem sido demonstrado que o teor em vitamina C da abóbora pode ser vantajoso para prevenir os riscos do colesterol? Chega a ser capaz de atrasar a evolução da aterosclerose!

Ah, e sem esquecer ainda das muitas fibras que a abóbora tem e que são capazes de reduzir a presença de colesterol, evitando o perigo de surgimento de diabetes e de doenças no coração.

Lembrando, ainda, que a abóbora conta com outras qualidades: por exemplo, a polpa possui propriedades diuréticas e laxativas e o seu teor em magnésio diminui a pressão do sangue.

Como é óbvio, a abóbora deve ser incluída num regime alimentar equilibrado, não é? Mas fica a dica para usarmos mais vezes esse ingrediente nas nossas receitas!